21天重养自己

《21天重养自己》是一档女性健康旅居实验真人秀，邀请李静、罗海琼、范湉湉、于娜、蒋丽莎五位正经历人生“中场困境”的朋友，共同入住“重养小屋”，在这里，她们用科学的方法重新整理身体、饮食与情绪的秩序，借助专业指导（健身、营养、心理、脑科学等），从身体、心理、生活状态等多 维度“重养自己”，探索人生的下半场更多可能性。观众也将与姐姐们共同完成一场“宠养”之旅，在线同步检测、打卡、记录变化，和姐姐们一起修复能量，更新生活。

• 更新至第08集

  导演竞技场

  李炳宪,车太贤,张根硕,张度妍

• 更新至第03期

  豆豆农场

  金宇彬,李光洙,都敬秀,文尚勋

• 更新至第20260703期

  我独自生活

  全炫茂,韩惠珍,朴娜莱,李时言,旗安84,刘宪华,李必模,金莎妮,李昇炫,郑允浩,沈昌珉,金多顺,安慧真,成勋,郑基石,郑丽媛,金忠宰,赵彬（조빈）,Norazo,Microdot

• 更新至第20260704期

  喜剧之王单口季第三季

  庞博

• 更新至第20260703期

  说唱巅峰对决2026

  严浩翔 , 谢帝 , 艾热 , 派克特 , 功夫胖 , 盛宇 , 杨长青 , 刘嘉裕 , 米尔艾力 , 李斯丹妮 , 布瑞吉 , 翁杰 , 黄旭 , 杨博睿 , 吴嘉轩 , 白景屹 , 贰万 , 孙旸 , 李大奔 , 徐赢 , 郭颖

• 更新至第20260704期

  快乐老家

  ,孙浩,李静,戴军,李维嘉

• 更新至第20260704期

  忙忙碌碌寻宝藏·双人成行季

  杨迪,庞博,武艺,田曦薇,王安宇,黄子弘凡,李维嘉,黄明昊,胡一天,吴昕,孙阳,孙阳,Sunny,Sun

• 更新至第20260704期

  这是我的西游2

  马嘉祺,丁程鑫,宋亚轩,刘耀文,张真源,严浩翔,贺峻霖,于洋,林更新,邵兵,苏醒

• 更新至第20260704期

  歌手2026

  王铮亮

• 更新至第20260704期

  哈哈哈哈哈第六季

  邓超,陈赫,鹿晗,范志毅,王勉

• 更新至第20260704期

  五十公里桃花坞6

  阿如那,萧敬腾,滕哲,袁咏仪,彭冠英,周涛,徐若晗,贺峻霖,李雪琴,王子奇,陈鑫海,方媛,徐志胜,李嘉琦,庾恩利

• 更新至第20260704期

  国乐无双

  蓝羽,华少,成龙,张杰,雷佳,李宇春,梁咏琪,单依纯,宋亚轩,王菀之,王栎鑫,张子墨,何浩楠,李昊,姚晓棠,井胧,邵子恒,徐子未,后弦,林奕匡

• 第20260627期全知干预视角
• 第20260628期我家的熊孩子
• 第20260629期创业面对面
• 第2026060630期少年的挑战少年无尽夏
• 第20260629期非你莫属2026
• 第20260630期忙里偷闲录忙忙碌碌寻宝藏2
• 第3期一万元舞台2026
• 第06期最优秀山
• 第22期不是但是真的
• 20260701第3期炽夏角色番综·炽热的夏天
• 第20260701期加更版为爱闪耀的她
• 第2期恋爱战争
• 第5期恋爱实验室
• 第4期伟大的导游3
• 第12集心脏信号5
• 第20260701期欢乐集结号
• 第20260702期食神·百厨大战
• 第4期偶像派遣工作
• 第6期姐姐对我来说是女人2
• 第1期卧底厨神