哥哥的修炼手册

本节目是兄妹成长观察陪伴综艺《我的小尾巴》的衍生节目，旨在通过榜单这种女性受众熟知的形式，盘点哥哥的各项带妹技能，还原照顾妹妹生活的方方面面；不仅能够集中展现肉眼可见的“哥哥力”，也能为新手父母/新手哥哥提供范本，形成带妹宝典。节目将围绕六组风格各异的哥哥和他们的萌娃妹妹展开，通过兄妹吃穿住行、饮食起居的真实记录，还原天然关系兄妹的多元相处模式，探索兄妹相处过程中的相互陪伴和各自成长。

• 第20260608期

  男生女生向前冲 2025

  内详

• 全集完结

  一席之地

  陈立青,杨航

• 第20260608期

  第三调解室

  刘佳,何国锋,张小童

• 更新至20260608期

  全知干预视角

  李英子,金生珉,全炫茂,宋恩伊,梁世亨,洪真英,柳炳宰

• 更新至20260608期

  我们的宿舍·归心季

  何炅,李雪琴,丁程鑫,杨迪,吴泽林

• 更新至20260608期

  半熟恋人 第五季

  谢依霖,董璇,张纯烨,夏之光,沈奕斐

• 更新至20260608期

  爸爸当家 第五季

  内详

• 更新至20260608期

  是姐姐呀

  徐洁儿,杨帅,黄灿灿,乌兰图雅,赵一橙

• 更新至20260608期

  五十公里桃花坞6

  阿如那,萧敬腾,滕哲,袁咏仪,彭冠英,周涛,徐若晗,贺峻霖,李雪琴,王子奇,陈鑫海,方媛,徐志胜,李嘉琦,庾恩利

• 更新至20260608期

  为爱闪耀的她

  内详

• 更新至20260608期

  奔跑吧第十季

  李晨,郑恺,沙溢,白鹿,范丞丞,张真源,孟子义,李昀锐

• 更新至20260608期

  哈哈哈哈哈 第六季

  邓超,陈赫,鹿晗,范志毅,王勉

• 更新至20260608期奋斗吧人生-演员篇
• 更新至20260608期风华合伙人
• 更新至20260608期毛雪汪
• 更新至20260608期我家的熊孩子
• 更新至20260608期喜欢你我也是 第六季
• 更新至20260608期歌手2026
• 更新至260608期花样青春: 限量版
• 更新至20260608期无限超越班第四季
• 更新至20260608期乘风2026
• 更新至20260608期你好星期六
• 更新至20260607期综艺大集合
• 更新至20260608期男生女生向前冲
• 更新至20260608期闹着玩
• 更新20260607金牌调解
• 更新20260608两天一夜第四季
• 更新至第20260608期为爱闪耀的她
• 更新至第20260608期是姐姐呀
• 更新至第20260608期哈哈哈哈哈第六季
• 第10期Bite me Swee
• 第5期姐姐的产地直送in卡拉佩